ਪੀ-ਰੀ-ਅ-ਡ-ਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਪੇ-ਟ ਦ-ਰ-ਦ, ਪੇ-ਡੂ ਦਾ ਦ-ਰ-ਦ, ਏਂਠਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ‘ਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਪੀ-ਰੀ-ਅ-ਡਜ਼ ‘ਚ ਏਂਠਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਬੱ ਚੇ ਦਾ ਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਦਾ ਕੱਸਣਾ। ਇਹ ਖੂ-ਨ ਵਹਿਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ- ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦ-ਰ-ਦ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਪਰ ਕ ਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦ-ਰ-ਦ ਬਹੁਤ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਉੱਠਣਾ-ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਮੁ-ਸ਼-ਕ-ਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਤਾਂ ਦ-ਰ-ਦ ਤੋਂ ਰਾ ਹ ਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦ-ਵਾ-ਈ-ਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀ ਆਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਵੀ ਦ-ਰ-ਦ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾ ਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ: ਪੀ-ਰੀ-ਅ-ਡ-ਜ਼ ਦੀ ਏਂਠਨ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਂ ਇੰ-ਦ-ਰੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ ਇ ਸ ਨਾਲ ਤ-ਣਾ-ਅ ਵੀ ਦੂ-ਰ ਹੋਵੇਗਾ।ਹੀ-ਟਿੰ-ਗ ਪੈਡ ਲਗਾਓ: ਏਂਠਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ
ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਹੀ-ਟਿੰ-ਗ ਪੈਡ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦੀ ਬ ਜਾ ਏ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵ ਰ ਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੇਲ ਮਾ-ਲਿ-ਸ਼ ਕਰੋ: ਪੀ-ਰੀ-ਅ-ਡ-ਜ਼ ਦੇ ਦ-ਰ-ਦ ਦੇ ਇ-ਲਾ-ਜ ਲਈ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾ-ਹੇ-ਵੰ-ਦ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਆ ਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਲੈ-ਵੇਂ-ਡ-ਰ ਵਰਗੇ e-s-s-e-nt-i-a-l ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕ-ਰੋ-ਹ-ਰ-ਬ-ਲ ਚਾਹ ਪੀਓ: ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂ-ਪ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਬਲ ਟੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਤੁਲਸੀ, ਗਿਲੋਅ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਜ-ੜੀ-ਬੂ-ਟੀ-ਆਂ- ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਏਂਠਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰਬਲ ਟੀ ਤੋਂ ਇ ਲਾ ਵਾ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਕੈ-ਮੋ-ਮਾ-ਈ-ਲ ਟੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ: ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ‘ਚ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਯੋਗਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀ-ਰੀ-ਅ-ਡਜ ‘ਚ ਏਂ ਠ ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇ ਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਬਣਾਕੇ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾ-ਈ-ਡ-ਰੇ-ਟ ਰੱਖੋ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾ-ਈ-ਡ-ਰੇ-ਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੂਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੁਝ ਫੂ-ਡ-ਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾ-ਈ-ਟ ‘ਚ ਸ਼ਾ ਮ ਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ: ਹਲਦੀ ‘ਚ ਕ-ਰ-ਕਿ-ਊ-ਮਿ-ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੀ-ਰੀ-ਅ-ਡ-ਜ਼ ਦੀ ਏਂਠਨ ਨੂੰ ਘੱ ਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਨਾ-ਸ਼-ਤੇ ‘ਚ 1 ਗਿਲਾਸ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣ ਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕੇ,ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,ਕਿਰਪਾ ਕ ਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖਾ ਅਜਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾ ਕ ਟ ਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਵੋ ਜੀ,ਜੇਕਰ ਦੋਸਤੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲਾ ਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਪੇਜ ਨੂੰ ਲਾਇਕ ਅਤੇ ਫੋ ਲੋ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲੇ,ਜਿੰਨਾਂ ਵੀਰਾਂ -ਭੈਣਾਂ ਨੇ ਪੇਜ ਨੂੰ ਲਾਇਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤਹਿ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ