ਗੋਡੇ ਕਮਰ ਹੱਥ ਪੈਰ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ,ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ-ਲ-ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਵਿਚ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪ-ਰ-ਹੇ-ਜ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.ਕੁਝ ਐ-ਕ-ਸ-ਰ-ਸਾ-ਈ-ਜ਼ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੁਸਖੇ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ,ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਲਦੀ
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਵੀਡਿਓ ਦਿਤੀ ਗਈ ਉਸਦੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦ ਤੁਰੇ ਦਾ ਪੌਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਜੋ ਕੰ-ਡੇ ਜਿਹੇ ਲੱਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤੋ-ੜ ਕੇ ਲੈ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਧ-ਤੂ-ਰੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਫਲ
ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਪਗ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀਹ ਪੱਚੀ ਲੈ ਲੈਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈਣਾ ਹੈ,ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਲਗਪਗ ਦੋ ਕੱਪ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਪਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਾਂ ਤੁਰੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਫਲ ਪਾ ਦੇਣੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ-ਰ-ਮਾ-ਹ-ਟ ਪੈਦਾ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ
ਇਸ ਦਾ ਸਾਰਾ ਅਸਰ ਉਸ ਤੇਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਅੱਗ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਪਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿਵੇਂ ਮਾ-ਲ-ਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਕਮਰ ਤੇ ਹਾਂ ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੇ
ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੱਥਾਂ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਗਾ ਲਓ ਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਪਗ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਮਾ-ਲਿ-ਸ਼ ਕਰ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਉਸ ਜੋਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਗਰ-ਮਾ-ਹ-ਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੈ-ਲੇ-ਸ ਨੁ-ਸ-ਖਿ-ਆਂ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੋ ਮਿੰਟ ਮਾ-ਲਿ-ਸ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮਾ-ਲਿ-ਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ
ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਹਲਕਾ ਫੁਲਕਾ ਤੁ-ਰ-ਨਾ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈ-ਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿੱਲਣਾ ਜੁਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਜੁਲ ਹੁੰਦੀ ਰਹੇ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੁਸਖਾ ਬਣਾ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
