ਕਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਚਿੱ-ਟਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦਾ ਇਹ ਦ-ਸਿ-ਆ ਹੋਇਆ ਨੁਕਤਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਖਾਓ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਉਪਰੋਂ ਸਾਰੇ ਦਾਗ ਧੱਬੇ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾ ਣ ਗੇ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਉੱਪਰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਚ-ਮ-ਕ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅੱਜ ਕੱਲ ਲੋਕ ਫਾਸਟ ਫੂ-ਡ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ
ਦੇ ਚਿ-ਹ-ਰੇ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਦਾਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵੀ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਵੀ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵ ਧੀਆ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਉਪਰ ਵੀ ਚ-ਮ-ਕ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਉਪਰ ਨਵਾਂ ਨਿ-ਖਾ-ਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਗੋ-ਰਾ-ਪ-ਨ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਅਤੇ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਰ ਬਦਾਮ ਲੈ ਲੈਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ * ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ ਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਉਪਰ ਤੋਂ ਛਿਲਕਾ ਉ-ਤਾ-ਰ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਲੈ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ 10 ਬਦਾਮ ਦਾ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆ-ਪ-ਸ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪੇ-ਸ-ਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿ-ਹ-ਰੇ ਤੇ ਲਗਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾ-ਰੀ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਚਿ-ਹ-ਰੇ ਤੇ ਲੱਗੀ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋ ਲੈਣਾਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗੁ-ਲਾ-ਬ ਜਲ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋ-ੜੇ ਪਾਣੀ
ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗੁ-ਲਾ-ਬ ਜਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਉਪਰ ਫ਼ਰਕ ਆਉਣ ਲਗ ਜਾਵੇਗਾ,ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆ-ਸਾ-ਨ ਜਿਹੇ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਉਪਰ ਨ-ਵਾਂ ਨਿ-ਖਾ-ਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟ ਫੂ-ਡ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਹੀਂ,ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ-ਫਰੂਟ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਫੇ-ਸ-ਵਾ-ਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿੱਟੀ ਜੰਮੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਦੇਵੇ ਚਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਚੰਮ ਚਿ-ਹ-ਰੇ ਉਪਰ ਕਾ-ਲਾ-ਪ-ਨ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਸਲ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
