ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,1 ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਇੰਚ ਤਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ,ਕਈ ਲੋਕ ਕੱਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਕੈ-ਪ-ਸੂ-ਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ-ਦਾ-ਰ-ਥ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹਾ-ਨੀ-ਕਾ-ਰ-ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਹ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਅਤੇ ਕੈ-ਪ-ਸੂ-ਲ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ-ਰੀ-ਰ-ਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਆਉਣੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਦ ਵੀ ਨ੍ਹੀਂ ਵਾਧਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖ਼-ਰਾ-ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਏਸੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਵੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਾ ਕਰ ਲਿਆ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਇੰਚ ਤੱਕ ਕੱਦ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵੀ ਸਾਲ ਪੱਚੀ ਤੀਹ ਪੈਂਤੀ ਸਾਲ ਤੱਕ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣਾ ਕੱਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਪਰ ਰਿੰ-ਗ ਬ-ਣ-ਵਾ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਛਾਲ ਮਾ-ਰ ਕੇ ਮੌਲ ਜਾਂ ਬਾ-ਸ-ਕ-ਟ-ਬਾ-ਲ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹ-ਵਾ ਉ-ਛ-ਲ-ਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਾਂ ਛਾ-ਲ ਮਾ-ਰ-ਦੇ ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਨੂੰ ਖਿੱ-ਚ-ਣਾ ਹੈ ਹਵਾ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਤਿੱਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਇੰਚ ਤੱਕ ਕੱਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਨੂੰ ਉੱ-ਛ-ਲੋ ਗਏ ਤਾਂ ਗ-ਰੈ-ਵਿ-ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਨੂੰ ਉ-ਛ-ਲ ਗਏ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਕੱਦ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਦ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਕੈ-ਪ-ਸੂ-ਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਦ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ
