ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਸੌੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ-ਪੀਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆ-ਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਮੋਮੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿ-ਗ-ਰ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਮਾ-ੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇਸ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲੈਵਲ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ
ਕਈ ਸਿ-ਗ-ਨ-ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਆਪਣਾ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇ-ਲਾ-ਜ ਕਰਵਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰ-ਕੇ-ਤ…1. ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਸੁੰ-ਨ ਹੋਣਾ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰ-ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉੱਚ ਕੋ-ਲੇ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ‘ਚ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰਾ-ਲ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ‘ਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂ-ਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬੰ-ਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।2. ਹਾਰਟ ਅ-ਟੈ-ਕ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲੈਵਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਧਮਨੀਆਂ ‘ਚ ਰੁ-ਕਾ-ਵ-ਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਦਿ-ਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
3. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ : ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲੈ-ਵ-ਲ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਾਈ ਬ-ਲੱ-ਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ 15 ਦਿਨ ਬੀਪੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਮਾਪਦੇ ਰਹੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਖ਼-ਤ-ਰੇ ਦਾ ਸੰ-ਕੇ-ਤ ਦੇਵੇਗਾ।4. ਨ-ਹੁੰ-ਆਂ ਦੇ ਰੰ-ਗ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ: ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਰੰ-ਗ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹਾਈ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰਾ-ਲ ਦਾ ਸੰ-ਕੇ-ਤ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਖ਼ੂ-ਨ ਵਿੱਚ ਖ਼-ਰਾ-ਬ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰਾ-ਲ ਵਧਣ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਬੰ-ਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਸ ‘ਚ ਖੂ-ਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੁੰ ਪੀਲੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।5. ਬੇਚੈਨੀ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ
ਮੁ-ਸ਼-ਕ-ਲ, ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦ-ਰ-ਦ ਵਧਣਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਵੀ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰ-ਤ੍ਰਿ-ਪ-ਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅ-ਸੰ-ਤ੍ਰਿ-ਪ-ਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਚਰਬੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਹੈਲਦੀ ਅ-ਨ-ਸੈ-ਚੁ-ਰੇ-ਟਿ-ਡ ਫੈਟ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕੇ,ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖਾ ਅਜਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਵੋ ਜੀ,ਜੇਕਰ ਦੋਸਤੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਪੇਜ ਨੂੰ ਲਾਇਕ ਅਤੇ ਫੋਲੋ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲੇ,ਜਿੰਨਾਂ ਵੀਰਾਂ -ਭੈਣਾਂ ਨੇ ਪੇਜ ਨੂੰ ਲਾਇਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤਹਿ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ
