ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਚਾਰ ਦਿਨ ਲੈ ਲਓ ਥਕਾਵਟ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਬਿਲਕੁਲ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,ਦਰਦ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਥਕਾਣ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਅਤੇ ਖੂ-ਨ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਪੂਰੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ
ਅ-ਕ-ੜ-ਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈ-ਲ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝ-ੜ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਮੁ-ਰ-ਝਾ-ਇ-ਆ ਹੋਇਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅੱਜ ਦੱਸੇ ਹੋਏ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਪਣਾਓ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਵੀ ਦੂ-ਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਇੱਥੇ ਆਪਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਮਖਾਣੀ ਲ-ਵਾਂ-ਗੇ ਹੁਣ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਹ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰੀਅਲ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਅ-ਰ-ਥ-ਰਾ-ਈ-ਟਿ-ਸ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਕੌਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ
ਨਾਰੀਅਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ ਇੱਥੇ ਆਪਾਂ ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ ਲਵਾਂਗੇ ਹੁਣ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਹ ਸੌਂਕ ਸੌਂਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾ-ਇ-ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਗੈਸ ਅਤੇ ਐ-ਸੀ-ਡਿ-ਟੀ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਯਾ-ਦ-ਦਾ-ਸ਼-ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂ-ਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਨ ਅਤੇ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂ-ਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ੨ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਸੌਂਫ ਲਵਾਂਗੇ ਹੁਣ
ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰੀ ਮਿਸ਼ਰੀ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖ-ਰਾ-ਸ਼ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਲੈ ਲੈਣੀ ਹੈ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲ ਮ-ਖਾ-ਣਿ-ਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਇਕ ਚਮਚ ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੰ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਰੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ
ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਗੋਡੇ ਕਦੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਜਡ਼੍ਹ ਤੋਂ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮ-ਰ-ਦਾ-ਨਾ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਵੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਤਾ-ਕ-ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਕਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੋ-ਗਾਂ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਜੋੜ ਕਦੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ
