ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦ-ਰ-ਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰੇ ਬਣਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਭਾਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾ-ਇ-ਗ-ਰੇ-ਨ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਸਾਡੇ ਸਹਿਰ ਵਿਚ ਕਦੀ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦਿਖਦੀ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੁਕਤੇ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ,ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਪੁਰਾਣੀ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆ-ਸਾ-ਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ ਇਕ ਸੁੱ-ਕਾ ਨਾ-ਰੀ-ਅ-ਲ ਲਵਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੋਪਾ ਗੀਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਜੁਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਰਾ-ਖ ਕਰ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਪਾਂ ਖ਼ਾ-ਸ ਖ਼ਾ-ਸ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿ-ਚ-ਕਾ-ਰ ਭਾਰ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਕੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾ-ਹੇ-ਵੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਪਰ
ਆ-ਇ-ਰ-ਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫੇਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾ-ਰੀ-ਅ-ਲ ਦੇ ਜੁਟ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਡੁ-ਬੋ-ਹੁ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੇ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਹਲਕੀ ਅੱਗ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਏਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਕਦੇ ਹਿ-ਲਾ-ਉਂ-ਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਾਓਂਗੇ ਉਹ ਬਰਤਨ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੁਧ ਉੱਭਰ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ, ਫੇਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੌ-ਰੀ ਡੰ-ਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ
ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੱਟ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਬਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁ-ਕ-ੜੇ ਕਰ ਕੇ ਬਾਅਦ ਰਚੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੁੱਧ ਹਲਕਾ ਗੁ-ਣ-ਗੁ-ਣਾ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਹਰ ਰੋਜ ਇਕ ਚਮਚ ਲੈਣਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਯਾ-ਦ-ਦਾ-ਸ਼-ਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮ-ਜ-ਬੂ-ਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸੰਬੰਧੀ
ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜਾਂ ਸਹੀ ਸਰਕਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤੀ ਮਿਲੇਗੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਦੂ-ਰ ਰਹੇਗਾ
