ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਗਠਿਆ ਵਾਈ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪ ਜੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ
ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਾਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਕਾਰਨ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਉਪਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤੇ ਜਿਸ ਦੌਰ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਉੱਪਰ ਲਗਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ
ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੋੜਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੇ ਕੋਈ ਕੱਪੜਾ ਬੰਨ੍ਹ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੈਸ਼ ਮਿਲ ਸਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਦੁੱਗਣਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਤੇ ਸੈਰ ਜਰੂਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਪਾਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਬੈਠ ਕੇ ਹੀ ਪੈਣਾ ਹੈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੁਰਨਾ ਫਿਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦ-ਵਾ-ਈ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ ਸਭ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
