ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰ ਹਨ ਅਤੇ ਟਾ-ਈ-ਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਝ-ੜ-ਨ ਲੱਗ ਗਏ ਹਨ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਗਏ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝ-ੜ-ਨ ਤੋਂ ਰੋ-ਕ-ਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਰ ਤ-ਰੀ-ਕਿ-ਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ-ਸਾ-ਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਕੋਪਰ ਮੈ-ਗ-ਨੀ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਜਿੰ-ਕ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸਫੈਦ ਤਿਲ ਪੰਜ ਮਖਾਣੇ ਚਾਰ ਬਦਾਮ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀ-ਸ ਕੇ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਕੇ ਇਕ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਟੁੱ-ਟ-ਣਾ ਵਾ-ਲਾਂ ਦਾ ਝ-ੜ-ਨਾ ਗੰ-ਜਾ-ਪ-ਣ ਆ ਜਾਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਿ-ਟਾ-ਮਿ-ਨ ਜਿੰ-ਕ ਕੈ-ਲ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਕੋਪਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ-ਦਾ-ਰ-ਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁੱਡ ਫੈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਆਪਾਂ ਪੈਡ ਫੈ-ਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ
ਖਾਣਾ ਖੰ-ਡ ਖਾਣੀ.ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਫੈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਾ ਆਵੇ .ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵਧੀਆ ਫੈ-ਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਸੁੰਦਰ ਘਣੇ ਅਤੇ ਕਾਲ਼ੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰ-ਜੇ-ਪ-ਨ ਵਾਲੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਵੀ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਹੋਏ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
