ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਕੇਲਾ ਸਵਸਥ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ,ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ,ਵਿਟਾਮਿਨ B-6 ਵਰਗੇ ਕਈ ਹੈਲਥੀ ਤੱ-ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿਆਦਾ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਨੋਰਮਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਿਨ ਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕੇਲੇ ਖਾਣਾ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਆਦਾ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹਦ ਤੱਕ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦਾ
ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਪੋ-ਟਾ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋਵੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 3. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾ-ਈ-ਗ੍ਰੇ-ਨ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋਵੇ,ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ
ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। 4. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਵੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਜਹ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾ ਕਰਨ।
5. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐ-ਲ-ਰ-ਜੀ ਹੋਵੇ,ਕੇਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐ-ਲ-ਰ-ਜੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਚ ਸੋਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਐ-ਲ-ਰ-ਜੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। 6. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋਵੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਚ
ਲੋਡ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
