ਸਾ-ਫ-ਰਾ-ਨ ਅਕਰਕਰਾ ਲੌਂ-ਗ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਲਿੰ-ਕ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਲਿੰ-ਕ ਦੀ ਤਾ-ਕ-ਤ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰ-ਗ ਛੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਲਿੰ-ਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾਈ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਹੀ ਲੀ-ਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁ-ਕ-ਰਾ-ਪ-ਨ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰ-ਗ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਲਿੰ-ਗ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁ ਹਾ ਡੀ ਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲਿੰ-ਕ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ
ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤੀ ਆਵੇਗੀ ਲਿੰ-ਕ ਦੀ ਲੰ-ਬਾ-ਈ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ ਵੀ-ਰ-ਜ ਵਿੱਚ ਗਾ-ੜ੍ਹਾ-ਪ-ਣ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਕਰ ਦੇ ਣ ਗੀ ਆਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜਾ-ਫ਼-ਰਾ-ਨ ਲੈ ਲੈਣਾ ਹੈ,ਛੇ ਗ੍ਰਾਮ ਅਕਰਕਰਾ ਲੈ ਲੈਣੀ ਹੈ ਤਿੰਨ ਗਰਾਮ ਜ਼ਾ-ਫ-ਰਾ-ਨ ਲੈ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਲੌਂ-ਗ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
ਦਸ ਗਰਾਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਰ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਤਿ ਆ ਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੁ ਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰ-ਭੋ-ਗ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਘੰਟੇ
ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਲੈ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ,ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਕੇ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛੋਹਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਿੰਨੀਆਂ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਬ ਣਾ ਓ ਅਤੇ ਸੰ-ਭੋ-ਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਿਆ ਕਰੋ,ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਥਲੇਸ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਦਿੱਤੀ ਗ ਈ ਹੈ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਵਿਚ ਸਾਰਾ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਜਿਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਆ ਪ ਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਤ-ਲੀ-ਆਂ ਤੇ ਖੱਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ-ਰ-ਹੇ-ਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱ ਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ ਨੁ ਸ ਖਾ ਤੇ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰੋ
