ਦੋਸਤੋ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੇਸੀ ਪੁਆਇੰਟ ‘ਚ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਕੱਟੀ ਗਈ ਹੈ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਸਾਡੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗੀ, ਦੇਖੋ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ
ਅਜਕਲ ਲੋਕ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ , ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਵਜਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਸੰਤੂਲਿਤ ਡਾਇਟ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਇਸੇਂਟ ਵਰਕ ਆਊਟ ਤੱਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ , ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਪਰ ਅਸੀ ਕੂਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ । ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਗਤਿਵਿਧਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਬਜਾਏ ਵਧਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਰੇ , ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਕਾੜ੍ਹੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ।
ਵਜਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੀਰੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜੇਕਰ ਤੂਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਜਾ ਫਿਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਰਾਹ ਤੇ ਚਲਣਾ ਮੂਸਿਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਤਾ ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਡਰਿੰਕ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੂਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਜੀ ਹਾਂ ਜ਼ੀਰਾ , ਧਨਿਆ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਦਾ ਕਾੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜ਼ੀਰਾ , ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਦਾ ਕਾੜਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੇਟਾਬਾਲੀਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ।
ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ੀਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਮਿਲ਼ਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਅਤੇ ਐਜਾਇਮਾ ਨੂੰ ਸਤਰਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਮਜਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ।
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਧਨੀਏ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ । ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੀਰਾ ਡਰਿੰਕ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਡਾਇਟ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ । ਜੀਰਾ ਡਰਿੰਕ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਡਾਇਟ ਦਾ ਪਾਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ । ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੀ ਤੂਲਨਾ ਜੀਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੇ ਵਜਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਈ । ਇਹੀ ਗੱਲ ਧਨੀਏ ਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇਂ । ਵਜਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਜਾਣਾ ।
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਂਫ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸੌਂਫ ਦੇ ਵਿਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਗੂਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਸੌਂਫ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਠੰਢੀ ਹੂੰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਸੋਫ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਅਤੇ ਸੌਫ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕ੍ਰੇਵਿਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੈ । ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੈ । ਕਿਊਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਅਵਸੋਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ । ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਿਸੈਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । ਕਿ ਤੂਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਔਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਨਾਅ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਫਾਰਫੋਰਸ , ਸਲੇਨਿਯਮ , ਜ਼ਿੰਕ ,ਬੀਟਾ ਕੇਰੋਟਿਨ , ਲਯੂਟਿਨ , ਜੇਕਸੈਥਿਨ ਅਤੇ ਵਰਗੇ ਆਕਸੀਡੈਟਿਵ ਮੁਕਤ ਕਣਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦੇ ਹੈ । ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਨਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।
ਜਾਣੋ ਕਾੜ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਤਿੰਨ ਕਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲੳ । ਗੈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨੇ ਮਸਾਲੇ ਅਧਾ ਅਧਾ ਚਮਚ ਮਿਲਾਉ । ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦੇੳ । ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
ਤੂਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਉਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੂੰਣ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
ਤੂਸੀ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ।
